★今日は、自力整体の日。お寺の広い座敷の障子を明け放して、風の音を聞きながら、ゆったり仰向けに臥せっていると、それだけでリラックスしてきます。日ごろの生活では使わない体の部分をのばしていくのは、気持ちがいいです。線維筋痛症になり、長年治療方法が見つからず自力整体で回復したというナビゲーターは、「痛みのない、笑って暮らせる生活をみんなにも」と語っています。散歩の後半、足が前に出にくいことを話すと、「歩きすぎです」と言われました。体が歪んだまま歩いていると、体の負担になるだけだそうです。いわれてみれば、その通りかも。散歩大好きなんだけど、気をつけなければ。

さんざしの枝ぶり、すてきです。童謡のこの道（はいつか来た道）の、

歌詞にある　♪さんざしの枝も垂れてるって、この枝のことだったんだ。さんざしの枝は、葉だけのころの枝と実が成った枝は活けるそうですが、花は使わないそうです。お寺のあちこちに、花がさりげなく活けてあって、生け花の話が聞けるのも、生徒のひとりに、この花を生けた生け花の教授がいるからです。

★ねこは好奇心旺盛ですが、とくにあんどらは、新しいものに敏感です。背伸びをしてのぞきこんでいるのは、中にウールの布を敷いたからです。これなに？　慎重に確かめ、入っていったのですが、気に入らなかったようです。

 

★このところ、朝ごはん前にりんごとキャベツのヨーグルト入り豆乳ジュースをこさえて飲んでいるので、朝ごはんの量は減っています。野菜メインです。

今朝は、ジュースを飲んだだけで自力整体に行きました。帰宅してから、お好み焼きを焼いて、遅めのお昼ごはん。小麦粉に対して、たまごとキャベツ、山芋の量がかなり多いので、キャベツ入りのオムレツのようになりました。ふわふわです。

早めの夕飯は、ニラたまごとじうどん。ニラ1束、たまご２個。