★高野川の川べりは、春のようです。歩きながら、蝶々を見つけ、タイミングよくとまったら、歩きながら撮る。

  

紋黄チョウは、とまってくれませんでした。紫のシジミチョウもいました。

★自力整体（じりきせいたい。矢上予防医学研究所主催）に通うことにしました。講師は、市内四か所で教室をしているご近所のTさん。何年か前に誘われて体験したことがあるのですが、その頃は、童話塾や教室などで忙しく、毎週一回通う時間のゆとりも、心のゆとりもありませんでした。最近、整体の施術の通う回数が増え、なんとかしなくてはと思っていたところ、一昨日バスでTさんに会い、新しい教室ができたということだったので、通ってみようと思いました。

教室は、常林寺。

掃除の行き届いたお寺の広々としたお座敷には御簾がかかっていて、先日訪れた宝泉の茶寮のようです。

 

おけいこ会場として貸すにあたって、畳を新しくしてくださったそうです。

定員は６名。なんとも贅沢な空間でした。「俊子さん、もっとゆっくり」。動作が早すぎるといわれました。体に負担がかからない方法で、ゆるめたり、のばしたりすること70分。姿勢を正し、圧迫骨折を起こさない骨と体を作るそうです。今日、後ろ姿と横からの写真を撮りました。いわゆる使用前の写真です。何か月（年）後、再び写真を撮り、その変化を確認します。歪んでいる体型が治ることはもちろん、背中の肉も、すっきり落ちるそうです。ゆるく、ゆっくり、無理なくだったのですが、筋肉痛になりました。朝ごはん、いつものように食べて行きましたが、抜きだそうです。

★高野川にシカの親子が下りてきていました。

★テレビを見ていたら、ひとり暮らしの芸人さん（男性）が、調理後のコンロは、五徳を外して立てかけていました。きれいが見えやすい。これはいいと真似しています。