★夕方になって、コンビニにたまごと牛乳を買いに行きました。急に、紅葉が映えてきたように思います。スマホ、ごきげん斜めかと思うと、普通に使えることもあったりで心配です。わたしは大したことがなく、転んだ時点で痛かった右半身は、すでになんともなく、左ひさの骨のまわりが青タンになってきただけです。

★今年も、立派な椎茸が届きました。申し訳ないことです。

さっそく、おいしくいただきました。緑は、おかわかめ。

火にを透すと、名の如くわかめのような食感になります。

雑穀ごはんは、押麦、玄米が白米より多めです。

夕はんは、ストックおかずで手間いらず。白菜、大根、きのこの味噌汁はこさえました。タンパク質は、麻婆ナスの牟田ミンチ少々と、切干の中のわずかな油揚げだけ。ぐうだらしていたのですもの、これで十分です。