★一晩浸けておいたレンズ豆を、冷凍してあったトマトソースにソーセージを入れて、炊きました。

★夕方、使用済みのパソコンのインクや電池などを回収場所に持って行きました。

東部美化センターは4時まで。ぎりぎり間に合いました。

本をリユースでききる図書館ができているそうで、2冊を無料でもえらえ、

不要になった絵本などを、ひとり10冊持ち込むことができるそうです。

★ストックおかずを並べて、バイキング。HELPで半額になっていたフキの炊いたんは、厚揚げ、大根と炊き直しました。

かぼちゃはチンしてクリームチーズとゆでたまごでサラダにしました。

ほうれん草ともやしは鶏ミンチと炒め。コールスローもこさえました。

バランスよく食べることが習慣になっていても、骨粗しょう症にはなるし、血管年齢も老化することを痛感しました。でも、もし、食をなえがしろにしていたら、もっと問題ありだったかも。最近、うーがの身長が伸びた気がします。そう伝えたら、変わらないそうです。そうか、わたしが縮んでいるということなんだね。