★次女が煎茶を送ってくれました。わたしが毎朝飲んでいるのは、小山園の煎茶のティーバッグですが、次女がお正月に来た時に自分が常飲している水出し煎茶がおいしいので、送るといってくれていました。

ほんとおいしです。大人数でなければ、小包装のお茶は便利です。

★友人が送ってくれたフカヒレスープで、おじやを炊きました。体が芯から温まります。

大根おろし、ちょっと辛かった。冬の大根は甘いはずなのに……。

★午後から、骨密度と血管年齢のチェックを受けました。わたしは若いころからよくこけるのですが、持っているもの（最近ではスマホやメガネ）が壊れても、骨折したり、骨にひびが入ったりしたことは一度もなかったので、骨には自信がありました。カルシュウムも意識して摂っているので、診断結果が骨粗鬆症傾向というのは、ショックです。

血管年齢は82歳。これは高血圧なのでしかたがないのでしょうか。ただ、運動もしているし、食事もバランスよく摂っています。緑茶も毎日飲んでいます。日光も浴びています。睡眠も十分とっています。お風呂にも浸かっています。タバコは嗜みません。今後心がけてくださいといわれたことは、みんなしているのに……。過信していました。チェックを受けてよかったです。

★有機食品の店で、いろいろな種類を試すことができる柑橘類のバスケットを見つけました。

 

ひとかご1000円。少しだけ割り引かれていました

河内晩柑が出回るのが待ち遠しいです。