★昨夜のうちのこさえておいたカレーを食べて、10時から修学院にある左京区介護予防センターの「呼吸姿勢アップ教室」に参加しました。介護予防事業の一環で3カ月で１クール。年間２クールまで参加できるそうです。昨年11月から申し込んでいました（応募者多数の場合、抽選になることもある）。初回の今日は、様々な体力測定で終りました。若いころより身長5センチも短くなっていました。わたし、右足立ちが不得意なことがわかりました。利き足でないから、もしくは身体がねじれているからだと思っていたのですが、歩いているときも、階段を上がるときも最近右足に違和感を感じることがあるので、指摘されたように股関節に問題があるのかもしれません。

参加費は、なんと無料です。

大漁測定の待ち時間にと配られたパズル。折りたたんで、同じ絵柄を4つ揃えるのですが、簡単なのと難しいのがあります。

チューリップは難しく、家に帰ってからやっとクリアーしました。

★午後からは、12月から参加しているYMCAの「いきいき筋トレ教室」に行きました。もともとお試しのつもりの参加でしたが、楽しいので続けることにしました。前半は、椅子に座って体を伸ばし、後半はエアロビクス。今日から新しい振り付けになったのですが、あいかわらず手と足がバラバラです。自分の体であって、そうではない。笑い転げるだけでも健康にいいと思います。参加費は2000円。格安です。

★町に出ると、いろいろな所用が済ませることができます。郵便局で振込を済ませ、デパートで日本茶を求め、明治屋で食材を買い、もちろん墓参もすませました。日本茶、小山園で買うのですが、デパートの入口に「先頭はここ」とう表示がありました。店員さんの話によると、抹茶を買いに来る外国人が急増したそうです。

そういえば、一保堂でも同じことがあったそうで、お茶の先生も必要な量が買えなかったとか。長年のお得意さんなのに、おかしいと思いました。

★今夜は、お好み焼き。山芋をたっぷり擂って、たまごと混ぜたふわふわの中にキャベツを入れ、小麦粉を振りかけました。スルメ入りの豚玉です。

うーがは2枚平らげましたが、わたしは1枚で満足。