★出かけ、階段に背中が丸いフォルムの昆虫がいました。ヒゲも足も細くて長いです。5時間後帰ってきたら、まだいました。もう動けないのでしょう。せめてもと思い、草むらに移動させました。ハンカチにしがみついて、離れようとしませんでした。どうしてやれば、一番よかったのでしょう。この子は、クツワ虫のようです。童謡に、♪ガチャガチャガチャガチャクツワムシとう歌詞がありますが、鳴き声が馬をつないでおくクツワの金属音に似ているからだそうです。クツワ虫、はじめて見ました。

★今月は、YMCAでのいきいき筋トレ教室（65歳対象）に、お試しで通います。月のはじめと終わりに体力測定をするそうです（体重、血圧、片足立ち、椅子に座って立ち上がる回数）。鏡のある広いスタジオで、椅子に座って体操をします。ストレッチをしたあとのリズム体操は、楽しいけれど、手と足がちぐはぐになってしまい、けっこう難しいです。最後はエアロビクス。鏡に写って踊っている姿は、思っている以上に無様です。たっぷり汗をかきました。参加者11人のうち10人がおばあさん。おじいさんはひとりだけ。ちなみに講師は、若い男性です。

クリスマスツリーのウォッチング。

 本物の木にはごつごつした柑橘が実っています。何だろう？　鬼柚子かな。

★うーがの夕はんは、ハンバーグ。

わたしは、昨夜のカレーの残りと、カブと油揚げの炊いたん。

高野豆腐のようなものは、冷凍した豆腐を戻したものです。赤坂台時代にお料理の先生に教わりました。豆腐が残りそうなときは、冷凍しています。味が沁みておいしいです。鍋にも重宝します。ギンナンも入れました。