• 今日はこんな日

12月19日　体操教室。

★YMCAの体操教室でした。高齢者向けなので椅子に座って、脇や背中、足、股関節を伸ばしたり、肺に空気を送る体操をします。今日は覚えやすいようにアイーンやシェ～などの動作も加わりました。後半のエアロの時間は、大爆笑です。外に出ると、冷たい雨が降っていました。バス、珍しくすぐに来ました。 バスの中から…