• 今日はこんな日

1月16日　自力整体の日。

★12月から振替ばかりしていた自力整体ですが、やっと定例のお寺の教室でレッスンを受けました。 お寺の前栽で咲いている花の木の名前は、ニシキギ。 スマホが教えてくれました。可憐な花です。 自力整体で使う「輪っかのタオル」を二重にしてひざ上10センチに通し、襖を背にスクワットを200回以上…